La canicule s’installe en France à partir de ce lundi, et pour plusieurs jours. Les températures pourraient grimper jusqu’à 37° pour la journée de vendredi. Dans le Val-d’Oise, le niveau 3 du plan canicule a été déclenché par le préfet.

Le thermomètre risque de s’affoler cette semaine dans le Val-d’Oise. Trente-six degrés sont annoncés ce mercredi et jusqu’à 37° vendredi ! Selon Météo-France, « une vague de chaleur remarquablement intense et précoce va s’installer sur la France ». En ce sens, le préfet du Val-d’Oise Amaury de Saint-Quentin a pris la décision de déclencher, à compter d’hier dimanche 23 juin, le niveau 3 (couleur orange : alerte canicule) du plan départemental de gestion de la canicule dans le Val-d’Oise.

 

L’épisode caniculaire devrait durer toute la semaine et la chaleur devrait s’accentuer de jour en jour, ne descendant jamais sous les 30° en journée. La nuit, les températures resteront élevées dépassant régulièrement les 20°. Pour les jours à venir, Santé Public France indique les précautions à prendre pendant cette période de canicule :

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
  • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  • Éviter les efforts physiques ;
  • Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • En cas de sortie, passer à l’ombre, porter un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil ;
  • Penser à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, si nécessaire, demander de l’aide ;
  • Consulter régulièrement le site de Météo-France pour s’informer ;
  • En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…), ne pas hésiter à appeler un médecin, le 15 (SAMU) ou le 18 (Sapeurs-Pompiers) ;
  • En voiture et lors de longs trajets, emporter de l’eau et un brumisateur ; s’arrêter régulièrement pour se reposer et se rafraîchir ; sur certaines aires d’autoroute des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mis à votre disposition ;
  • Si possible, décaler ses sorties aux heures les moins chaudes ; ne jamais laisser une personne seule dans une voiture, surtout un enfant car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite.